人工授精後飲食清單公開，葉酸、生菜…這4類有利於著床

人工授精後的飲食對於促進著床還是比較重要的，飲食搭配不科學會減少人工授精的成功率，建議那不行飲食要合理搭配，少吃吃涼性和黴變等容易造成腹瀉並且影響人授成功率的食物，日常生活中多吃有營養成分易消化的食物。

人工授精後的飲食清單分享

人工授精後飲食營養要均衡，術後可以多吃豆類、蝦皮、海帶、堅果、雞蛋等使受精卵容易著床的食物，平時要多吃一些高質量的蛋白質的食物，多吃這類食物使女性更容易受孕，平時要注意清淡、易消化的食物，避免食用生冷寒涼刺激性的食物。

一般來說，人工授精後建議增加優質蛋白質的攝入，比如雞、魚、、鴨、豆製品等，還可以多吃一些葉酸含量高的食物，有利於胚胎的發育，有必要的話，也需要靠一些藥物來提高受精卵的著床率，當然這就需要在專業醫生的正確指導下嚴格進行了。

其實除了在日常生活中注意均衡飲食，人工授精後建議調整好心態，不用過於緊張，多吃有助於精子著床的食物提高受孕成功率，所以建議人授後的女性在飲食調理方面要多吃一些有益的食物。

4類有利於人授著床的食物

通常情況下，女性做了人工授精後要在飲食等方面多加註意，飲食中如果在飲食方面可以適當調養，可以提高受孕率，有利於著床，所以人工授精後要注意飲食調理，合理補充營養，幫助精子著床，人工授精後多吃以下四類食物有助於著床成功率的提高，具體如下。

葉酸

葉酸是孕後常見食用品，可以在術後前3個月食用、補充，來降低自然流產率、胎停育、胎兒畸形等問題的出現，也就降低人工授精副作用的出現，可以通過食物、藥品補充，含葉酸類的食物有花椰菜、穀物等，藥物有葉酸片。

補鈣

鈣是身體必不可缺的一種營養元素，人工授精後多吃鈣含量比較高的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶、堅果等，不僅能夠給身體供給營養，而且有利於與精子的著床，提高人工授精的成功率。

高蛋白食物

高蛋白食物能夠促進精子與卵子的結合，比如肉類、雞蛋等，所以多吃能夠提升著床率，不管是術後還是術前都需要正常攝取高蛋白，來改善身體以及提高著床率。

維生素含量高的食物

多吃生菜、菠菜、胡蘿蔔、蘋果等維生素含量比較高的食物，對人工授精的著床也有好處。

以上是利於人工授精著床成功的食物，除此之外，人工授精後還可以選擇適當的食療幫助受精卵著床提高受孕率，可以選擇蛋黃蓮子湯、杞子二肚湯、黑豆糯米粥等，這些食物營養豐富，適合女性人工授精後食用。