如何高效快速懷孕生孩子？教你5招養成易孕體質妊娠不難

擁有一個健康可愛的寶寶是每對夫妻的夢想，新生命給家庭帶來更多的驚喜，讓家庭更加圓滿，讓許多女性感受到當媽媽的幸福。但在備孕這條路上，有不少夫妻都在為如何快速懷孕而苦惱。那到底如何高效快速懷孕呢，以下小技巧請收好。

如何能夠快速懷孕

想要快速懷孕首先男女需要具備相應的條件，其次就是通過控制體重、拒絕咖啡因、告別菸酒及藥物、掌握正確性交體位、調整好心態等來提高受孕率。

快速懷孕的條件

一般來說如果男女擁有成熟而正常的精子和卵子、有通暢的生殖道、有適宜的孕育環境、適宜的精卵結合時機等，那麼就能夠快速懷孕，不過一旦某個環節出了故障，就有可能無法懷孕。

快速懷孕的方法

男女雙方只有做好充足的準備才能夠很快懷孕，而通常快速懷孕的方法主要是：控制體重、拒絕咖啡因、告別菸酒及藥物、掌握正確性交體位、調整好心態等，具體分析如下：

1. 1. 控制體重：體重在正常標準範圍內的女性,受孕機率會更高些，研究顯示，在準備懷孕之前最好能夠把BMI數值控制在20～30之間，這樣可以增加受孕機會；
2. 2. 拒絕咖啡因：研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收，同時也會增加誕下死胎的風險，所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品；
3. 3. 告別菸酒及藥物：大量研究顯示，吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒，而且研究還表明，吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量；
4. 4. 正確性交體位：在性交體位上可以採取男上女下位，事後可將女性的臀部用枕頭墊高，並保持1小時左右，這種方法能有效的使精液在女性陰道後穹窿裡儲存液化，精子活動率增高；
5. 5. 調整好心態：夫妻在性生活中，應當完全放鬆投入，注意力要集中，要排除無關的意念及其它事情的干擾，同時要儘量放鬆心態，這樣能快速懷上寶寶。

以上是快速懷孕的方法解析，除此之外，備孕的男女還應該做一個身體檢查，並且在日常生活中作息規律，同時堅持運動，這些方法都可以快速懷孕。