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最近更新時間 2023-09-05 11:50:38
追奶要小口喝水是因為能更好的吸收水,小口喝水會舒適點,水流速度絕對過慢,達到胃裡被消化吸收,因此能夠很好的讓水分在身體裡消化吸收,大口喝水能使水快速達到結腸即到達大腸,能夠刺激大腸的蠕動以及促進排便次數,大口喝水會導致機體的水分喪失以及不好處機體的補水,水分留在身體裡面吸收就能夠被有效的轉化成乳汁。
奶水裡面百分之八十以上的成分都是水,如果你體內水分不足,吃得再多再營養奶水也有可能不夠,雖然白開水是日常補水的主要來源,建議一次的飲水量在300ml左右,不要在飯後或運動後立即喝水,以免引起胃腸不適。產婦也可以選擇喝一些牛奶或者一些湯,牛奶裡面有豐富的蛋白質,媽媽喝了身體好,而一些湯如雞湯、魚湯、豬蹄湯,裡面都有大量蛋白質和營養物質,對於追奶是有好處的,要想追奶可以參考以下方式:
追奶是指奶水量減少後通過各種催奶方式使奶水量增多,重新回到乳汁充足的狀態。追奶並不需要小口喝水,追奶的產婦需要適量增加飲水量,以溫水為佳,具體的飲水總量可以根據自己的情況決定,不可盲目追求追奶效果,喝過量溫開水,以免造成電解質紊亂。
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