詳解追奶要小口喝水的原因，內附追奶每天喝水量參考

追奶要小口喝水是因為能更好的吸收水，小口喝水會舒適點，水流速度絕對過慢，達到胃裡被消化吸收，因此能夠很好的讓水分在身體裡消化吸收，大口喝水能使水快速達到結腸即到達大腸，能夠刺激大腸的蠕動以及促進排便次數，大口喝水會導致機體的水分喪失以及不好處機體的補水，水分留在身體裡面吸收就能夠被有效的轉化成乳汁。

追奶的方法

奶水裡面百分之八十以上的成分都是水，如果你體內水分不足，吃得再多再營養奶水也有可能不夠，雖然白開水是日常補水的主要來源，建議一次的飲水量在300ml左右，不要在飯後或運動後立即喝水，以免引起胃腸不適。產婦也可以選擇喝一些牛奶或者一些湯，牛奶裡面有豐富的蛋白質，媽媽喝了身體好，而一些湯如雞湯、魚湯、豬蹄湯，裡面都有大量蛋白質和營養物質，對於追奶是有好處的，要想追奶可以參考以下方式：

1. 1. 多排奶水：每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率，這樣可以起到幫助刺激效果；
2. 2. 增加接觸：每天合適的時間和寶寶玩面板接觸遊戲能夠增強泌乳素分泌；
3. 3. 保持好心情：有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加。

追奶是指奶水量減少後通過各種催奶方式使奶水量增多，重新回到乳汁充足的狀態。追奶並不需要小口喝水，追奶的產婦需要適量增加飲水量，以溫水為佳，具體的飲水總量可以根據自己的情況決定，不可盲目追求追奶效果，喝過量溫開水，以免造成電解質紊亂。

剛生完寶寶身體比較虛弱，寶媽一定要多休息，狀態好身體才能多產奶，這時候要讓家人多幫自己分擔一些帶娃工作，自己多睡覺，比如晚上自己餵奶，換尿布的工作則讓孩子爸爸來做，有好的休息才能更好的去帶寶寶。