成年羅圈腿也能有效矯正？不管幾歲掌握6點輕鬆變細長直

羅圈腿也就是我們常說的O型腿，一般來說年齡超過18歲，成年後羅圈腿可以矯正，比如通過手術矯正，通過手術截骨、內固定矯形，可以較快恢復正常的肢體力線及外觀，如果是嚴重的膝內翻畸形，可以一期新截骨、內固定矯形，但這樣可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關併發症。

矯正羅圈腿的方法

羅圈腿一般為先天的或者小時候尿布溼穿多了，不正常的使用學步車等等都有可能出現羅圈腿，羅圈腿對個人形象影響較大，如果在童年的時候沒有及時進行矯正，患者成年後，當雙腿併攏後，雙膝之間能夠豎著伸進一個手掌，甚至更寬，這就是O型腿，生活中可以使用這些方法嘗試矯正羅圈腿：

1. 1. 直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20-30次；
2. 2. 彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20-30次；
3. 3. 兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5-10次；
4. 4. 兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動，再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20-30次；
5. 5. 坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間，如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著；
6. 6. 跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，做15-20次。

成年羅圈腿，常見於老年患者，有時在70到90歲以上的老年女性中，經常能看到成年的羅圈腿，這是因為他們的膝關節發生了骨性關節炎導致的膝內翻。成年的羅圈腿，有時是因為幼年時的羅圈腿沒有矯正導致的，也可以使用手術截骨矯形來幫助成年的羅圈腿進行矯正，這時往往需要內固定鋼板來截骨矯形。

現目前有一種正O儀器，是羅圈腿的矯正儀器，其作用原理是通過物理牽引作用，鬆弛膝關節內側副韌帶，同時配合正O儀器伴侶，強化和收縮膝關節外側鬆弛的副韌帶，已達到矯正羅圈腿的目的，但這也是物理矯正的一種方法，通常通過物理方法無法對羅圈腿進行矯正時，建議採用手術治療。